Deu tudo errado! E agora?

Viver nos dias atuais é desafiante. Muito mais, acredito que seja uma tarefa para os grandes.

Lutamos, batalhamos, trabalhamos muito e nos esforçamos muito para sermos seres humanos melhores e na maioria do tempo sentimos que grande parte dos nossos esforços são em vão. Nadamos, nadamos e morremos na praia.

O namoro não deu certo. Apesar de ótimo profissional, fomos demitidos, nossos familiares não nos entendem e fazem uma tempestade em copo de água, por isso, todo aquele esforço, praticado durante meses para ser uma pessoa mais calma, mais centrada se esvai num só segundo, logo após alguém ameaçar desmoronar o nosso castelo de areia.

Destilamos o nosso veneno e passada a raiva, nos assustamos, por não conhecermos em profundidade o nosso lado mais sombrio.

Deu tudo errado.

O sonho de ser empresário ruiu antes de vingar, a promoção foi para aquele desafeto gerando a sensação de não ser bom o bastante, a demissão que faz nosso mundo desabar, o término de relacionamento que nos fere e mata um pouco da nossa esperança no amor e nos relacionamentos.

Mesmo após todo o nosso esforço e dedicação, algumas coisas simplesmente não dão certo, ou ás vezes, dão muito errado e nos questionamos sem parar: por que comigo?

A primeira pergunta que eu faço é: por que não com você? Somos todos iguais.

Vivemos experiências e dilemas parecidos e por isso mesmo, é importante que nesses momentos, que soam como portais que se fecham, nos darmos à oportunidade de nos reciclar e melhorar como seres humanos.

Desafios se apresentam para que possamos crescer, melhorar, aprimorar, reciclar, se reinventar. Quem era você antes, quem é você agora e o mais importante quem você será após toda a turbulência passar?

Está mais do que provado através da nossa história e evolução que somos completamente capazes de reconstruir nossas vidas, nossos mundos, mesmo que tudo nos seja tirado, atingindo novos patamares tanto material quanto espiritualmente.

Cidades desaparecem em tsunamis, terremotos, enchentes. Grandes perdas em acidentes. Tragédias acontecem a todo momento com todos nós.

Só devemos nos questionar: serei eu o escolhido?

Lógico que aqui estou dando os exemplos extremos, mas se no extremo, existe uma imensa força interior que emerge e faz com que nos salvemos, porque em coisas menores nos perdemos?

As nossas tragédias pessoais são oportunidades de fazer tudo diferente, de efetivamente começar uma nova vida, com parâmetros, conhecimentos, habilidades e valores que até então não foram utilizados.

Elas acontecem e automaticamente começam a testar a nossa resiliência, força, coragem, determinação e superação.

Você é capaz de continuar sonhando ainda que tudo que você considera importante, ainda que o seu alicerce seja retirado de você?

Você ainda será capaz de ver a beleza nas pequenas coisas se não estiver no olho do furacão?

Você é capaz de se apaziguar e compreender que assim com existem dias de sol, temos tempestades e que elas não são eternas e que nos dias que se seguirão o sol voltará a brilhar de forma ainda mais radiante?

Podemos lamentar e nos tornarmos vítimas da nossa própria tristeza, ou podemos arregaçar as nossas mangas e procurar as oportunidades que surgem nesses cenários. E elas sempre surgem, mas devemos estar atentos para reconhecê-las.

Só reconhece quem não se sente vítima de uma circunstância. Isso não quer dizer que devemos reprimir a nossa tristeza, a nossa indignação, o nosso sentimento de pequenez diante dos acontecimentos que nos tiram o chão.

Deu vontade de chorar? Chora!

Deu vontade de dormir para esquecer? Durma!

Deu vontade de comer um pote de sorvete para esquecer? Se lambuze!

Faça o que for preciso para viver o luto, mas não use essas atitudes como muleta para estagnar. Sinta a tristeza. Ela é legítima, mas até para a nossa tristeza devemos impor limites.

Não se esqueça que a cada dia a reconstrução deve ser feita. Não se esqueça que você é responsável pela sua reconstrução. Algum passo precisa e deve ser dado todos os dias na direção da recuperação do nosso EU.

Os passos serão dados e os melhores dias virão. Como temos certeza que não nos faltará o ar para respirarmos. Você não vai dormir preocupado com o ar que respirará enquanto estiver dormindo. A natureza é abundância.

Creia. Tenha fé. Em você. No fluxo da vida. Na sua força interior.

Com o passar dos dias, com o passar do tempo, você olhará para trás com a certeza que está mais forte, mais corajoso e tem muito mais bagagem para enfrentar as adversidades da vida.

Você se verá como um ser humano melhor, para você e para os demais.

Compreenderá que o seu poder de transformação é muito maior do que imaginava.

Inspiração

Sou Coach e sou Coachee

E por tudo o que eu acredito, eu sou coach. E só quem vive na pele o processo de coaching, entende o poder de transformação.

Eu como uma boa coach, tenho um coach ainda melhor e mais experiente que eu. Ou seja, sou coach e sou coachee.

Somente para exemplificar uma das minhas sessões, a qual entro chateada, para baixo, sem motivação e o processo é tão poderoso, que quando termina a sessão pareço estar começando um novo dia. Detalhe as 23 hs.

Estava assim: Imaginação = 0, criatividade = -3, motivação = – 5.

Pois é pessoal! Eu sou coach e não a mulher maravilha, apesar de muitas vezes o meu perfeccionismo achar que eu posso fazer tudo. SO-ZI-NHA. Sendo então, somente humana, eu para atingir meus objetivos e por acreditar 200% no processo, também utilizo a força do coaching. Autocoaching eu faço o tempo inteiro, mas como todo coachee, uma vez por semana eu encontro com um coach.

Assim como o melhor da vida não é o destino final, mas sim a jornada, o mais importante no processo de coaching é que ao levar o coachee do ponto A para o ponto B, o processo transforma a vida de quem está vivendo isso. Traz aquela força que você nem sabe que tem à tona, para que você a use e mude tudo o que deseja efetivamente mudar.

O coachee tem um objetivo bem delineado e para chegar a esse objetivo, ele passa por uma série de transformações, que vai desde a mudança da maneira de pensar, planejar, colocar foco, ação a serviço do seu sonho, até se sentir mais feliz e conectado consigo.

E sonho é sonho. Tanto faz se você quer passar no vestibular, emagrecer, viver uma vida mais significativa, virar presidente da empresa onde trabalha, montar seu próprio negócio, ou mesmo ter paz de espírito após uma dolorida separação, esse processo vai mudar a sua vida. Mas, como nem tudo são flores, somente se você se comprometer.

Com quem eu devo me comprometer? Com o meu coach? Não. Você deve comprometer COM VOCÊ e com o seu processo. Se responsabilizar pelo seu SUCESSO, custe o que custar.

O Coach será o seu parceiro, o seu incentivador, o cara que vai fazer com que você veja por si, o que você pode mudar, o que você não fez, mas se fizesse mudaria seu destino. Isso utilizando um arsenal de disciplinas e metodologia, mas com sensibilidade e comprometimento com você.

É assim que funciona: enquanto coachee eu sou 100% responsável pelo meu processo e ação. Enquanto coach eu sou 100% parceiro e usarei todas as técnicas, ferramentas e sensibilidade para que o meu coachee encontre as respostas que o farão o partir para a ação.

Essa parceria é comprometimento também. O Coach estará ao seu lado no processo para fazer você “performar” e ele fará de tudo, tudo mesmo, para que você atinja o objetivo que você se impôs.

A primeira e mais importante decisão a ser tomada é simplesmente essa: “está bom viver essa vida que eu vivo, a famosa vidinha café com leite, ou sou daquelas pessoas que esperam mais da vida, do mundo, do trabalho e de mim? ”, “o que eu quero para o meu futuro e o que eu realmente estou fazendo para conquistar? ”.

Não é fácil, é trabalhoso, existe pressão, não é um processo para qualquer um, mas eu vejo muita gente desistindo sem começar, sem se forçar a fazer a diferença na sua própria vida, no seu trabalho ou na sua comunidade.

E afinal de contas, como terminou a minha sessão?

Com gás total, vontade de fazer a diferença, mil ideias, felicidade, motivação, sentindo que a vida faz sentido e que eu estou vivendo a minha missão. Energia renovada e foco!

Só quem vive isso do lado coachee, sabe exatamente a que eu me refiro aqui.

Hoje é o único dia que efetivamente faz diferença na sua vida, portanto aja!

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Jogue a sua vaca no precipício.

Vamos falar sobre três lições básicas para mudança de vida e atingirmos nossas metas, nossos objetivos, para realizarmos os nossos sonhos?

Desapego, medo da mudança e desenvolvimento de habilidades

1  – Desapego

Coisas, pessoas, objetos, sentimentos, ideias e tudo que nos emperra o aprendizado e o progresso da nossa vida. Se você se apega, ocupa o espaço da nova ideia, da criação, da coisa nova e com isso deixa as oportunidades passarem e com isso a vida vai passando sem a mudança, sem o crescimento pessoal, familiar e por fim social.

Para aprendermos algo novo, para nos superar temos que deixar para trás tudo o que é velho, ultrapassado, aquilo que já não serve, que já não cabe no nosso presente, aquilo que ocupa os nossos espaços. Espaços físicos e espaços metafóricos e que só emperram o nosso desenvolvimento e nos faz ficar estagnados.

O desapego traz paz de espírito, traz leveza, traz tranquilidade.

O desapego traz o perdão.

O desapego traz a promessa de um novo preenchimento do espaço vazio, com tudo de mais qualidade que podemos trazer para os nossos dias, para a nossa vida.

Desapegar é se conhecer um pouco mais, pois no desapego lidamos com os nossos sentimentos, com a nossa memória, com o nosso inventário pessoal.

Desapego é a limpeza que fazemos na alma.

2 – Medo da Mudança X Zona de Conforto

Todo corajoso tem medo. A coragem não é a ausência do medo. Aliás, coragem e medo andam lado a lado.

Todos nós temos medos se não somos completamente inconsequentes.

Nós pesamos prós e contras de qualquer grande decisão. Às vezes assusta muito a ideia de trocar aquilo que já temos. O medo do desconhecido, que num primeiro momento parece até ser uma aventura insana.

A nossa voz interior quer nos paralisar fazendo que tomemos sempre os caminhos mais fáceis, mais simples e que assim, fiquemos na nossa tão conhecida zona de conforto.

Acredite. Você só progredirá pessoalmente, financeiramente, espiritualmente, fisicamente se sair de tudo aquilo que é velho conhecido e se embrenhar no mundo desconhecido e assustador, que tanto dá medo quanto traz o crescimento e a satisfação, a felicidade e a satisfação de ter rompido barreiras.

Isso traz o segundo problema. A inércia nossa de cada dia, que simplesmente nos faz “deixar do jeito que está para ver como é que fica” do que realmente agir, trabalhar, estudar, se mexer, mudar maus hábitos, adquirir disciplina, romper laços e relacionamentos, modificar pensamentos.

Sair da zona de conforto dói muito num primeiro momento. Parece que essa dor é física, porque você rompe com tudo o que você conhece. Tudo aquilo que já está acostumado para saltar no vazio dos novos conhecimentos e ideias.

3 – Desenvolvimento de habilidades

Você vai ter que se reciclar, aprender, se especializar, fazer novos contatos. Todo o espaço vazio deixado pelo desapego deve ser preenchido com conhecimento.

Não há como sair da zona de conforto e não aprender. Seja uma nova habilidade, uma nova profissão, um novo jeito de pensar, de ser, de fazer, de mostrar, de falar, de existir.

E nesse processo você passará também pelo reconhecimento das suas forças, virtudes, pela reflexão e reconhecimento daquilo que você é bom, daquilo que você faz bem e que nem se daria conta não fosse por ter passado pelo medo e deixado a zona de conforto de lado.

O desenvolvimento das nossas habilidades faz com que a nossa vida seja repleta de superação, aprendizado, realização pessoal e por fim e não menos importante: a felicidade autêntica.

Quanto mais desenvolvemos as nossas habilidades, mais seguros e com o sentimento de estar preparado para os desafios estaremos. Mais motivados para sermos desafiados também.

Uma vida sem desafio é uma vida chata, monótona.

Uma vida desafiadora mas sem preparo, gera stress, insegurança, vulnerabilidade e maior propensão ao fracasso.

Uma vida desafiadora com desenvolvimento de habilidades traz conhecimento, contentamento e superação de limites. Isso junto traz felicidade plena. Traz alegria e traz propósito para as nossas vidas.

Enfim, como você pôde verificar ter uma vida plena não é para os fracos, para os medrosos, os preguiçosos ou para os despreparados.

Viver dá muito trabalho. Muito. Mas o trabalho feito para o nosso desenvolvimento pessoal traz realização, contentamento e felicidade e aquela sensação de que estamos vivendo plenamente nossos dias nesse mundo.

Na contra-mão, o trabalho realizado sem vontade, sem amor, somente para cumprirmos a nosso papel perante a “sociedade” e ganhar o pãozinho de cada dia, é exaustivo, chato, maçante, suga nossas energias e rouba a nossa vida sem que percebamos o que está acontecendo.

A parábola abaixo mostra na minha visão exatamente o que eu pontuei acima. Leia e se questione: vai jogar a sua vaca do precipício ou vai viver a sua vida na “taperinha”?

A vaca no precipício

Um sábio passeava por uma floresta com seu fiel discípulo, quando avistou ao longe um sítio de aparência pobre e resolveu fazer uma breve visita.

Durante o percurso ele falou ao aprendiz sobre a importância das visitas e as oportunidades de aprendizado que temos, também com as pessoas que mal conhecemos.

Chegando ao sítio constatou a pobreza do lugar. A casa era de madeira. Faltava calçamento e os moradores, um casal e três filhos, trajavam roupas rasgadas e sujas.

Ele se aproximou do pai daquela família e lhe perguntou:

– Neste lugar não há sinais de pontos de comércio e de trabalho. Então, como o senhor e a sua família sobrevivem aqui?

O senhor calmamente lhe respondeu:

– Meu amigo, nós temos uma vaquinha que nos dá vários litros de leite todos os dias. Uma parte desse produto nós vendemos ou trocamos na cidade vizinha por outros gêneros de alimentos e com a outra parte nós produzimos queijo, coalhada e outros produtos para nosso consumo. Assim, vamos sobrevivendo.

O sábio agradeceu a informação, contemplou o lugar por alguns momentos, despediu-se e partiu. No meio do caminho, voltou ao seu fiel discípulo e ordenou:

– Aprendiz, pegue a vaquinha, leve-a ao precipício ali na frente e a empurre, jogando-a lá embaixo.

O jovem arregalou os olhos espantando e questionou o mestre sobre o fato de a vaquinha ser o único meio de sobrevivência daquela família. Mas, como percebeu o silêncio absoluto do seu mestre, foi cumprir a ordem. Assim, empurrou a vaquinha morro abaixo e a viu morrer.

Aquela cena ficou marcada na memória daquele jovem durante alguns anos e um belo dia ele resolveu largar tudo o que havia aprendido e voltar naquele mesmo lugar e contar tudo àquela família, pedir perdão e ajudá-los.

Assim fez e quando se aproximava do local avistou um sítio muito bonito, com árvores floridas, todo murado, com carro na garagem e algumas crianças brincando no jardim. Ficou triste e desesperado imaginando que aquela pobre família tivera que vender o sítio para sobreviver.

Chegando ao local, foi recebido por um caseiro muito simpático e perguntou sobre a família que ali morava havia uns quatro anos, ao que o caseiro respondeu:

– Continuam morando aqui.

Espantado, ao encontrar os familiares, viu que se tratava das mesmas pessoas que visitara com o mestre. Elogiou o local e perguntou ao dono:

– Como o senhor melhorou este sítio e está tão bem de vida?

E o senhor, entusiasmado, respondeu-lhe:

– Nós tínhamos uma vaquinha que caiu no precipício e morreu. Daquele dia em diante tivemos que fazer outras coisas e desenvolver habilidades que nem sabíamos que tínhamos. Assim, alcançamos o sucesso que seus olhos vislumbram agora.

Autor: Desconhecido

A mudança.

Começou uma fase de preenchimento dos espaços vazios. Aqueles espaços que apareceram após o trabalho de desapego do passado e de tudo o que não serve mais.

E eu comecei a preenchê-los utilizando a minha força de caráter mais importante: a do amor ao conhecimento.

Finalizei o meu curso de coaching aplicado a psicologia positiva em julho e comecei devagar a utilizar as ferramentas e ensinamentos, porém de uma semana para cá apertei o passo e utilizo a maior parte das horas do meu dia absorvendo conhecimento, observando e conversando com pessoas e planejando meu futuro.

Quando mais eu aprendo, mais eu aplico e ainda mais e fico ainda mais empolgada com o meu resultado diante de tudo. É fascinante e motivador.

Falando assim, parece que esse meu momento está tal qual como um mar calmo numa manhã ensolarada de domingo não é?

Nada disso. O momento seria de milhões de preocupações, stress, lágrimas, desespero, caos, ansiedade e insegurança, mas eu estou lidando numa boa, dia após dia, utilizando as técnicas que eu aprendi, inclusive aumentando a esperança, reforçando a resiliência e focando efetivamente na resolução do problema.

Tirei o foco da situação e coloquei-o na solução.

Eu mudei diante dos fatos que se sucedem na minha vida. Sejam eles quais forem. A vida é cíclica e você pode perder ou ganhar todos ou dias. Você somente controla uma fração muito pequena do que se passa no mundo e consequentemente na sua vida, mas a sua vida tem que estar cerrada na suas mãos e você deverá controlá-la na sua totalidade. O que depender de você e somente de você, deve ser realizado. Você deve se comprometer consigo de forma inabalável e indissolúvel.

Devemos nos adaptar aos tempos difíceis e mais que isso, superá-los utilizando nossos valores, habilidades, competências já consolidadas e adquirindo mais conhecimento para que saíamos melhorados dessa situação.

Eu achava que era difícil a mudança (não a efetividade do processo de coaching) até virar uma cobaia de mim mesma e utilizar todo o conhecimento adquirido para mudar a minha realidade e a minha vida.

Os benefícios até o momento são: estou muito feliz, muito mais satisfeita, muito mais agradecida e muito mais motivada para seguir adiante com o processo de auto-coaching. Utilizo as ferramentas e conhecimentos para melhorar a minha vida e a vida de quem estiver disposto a entrar nessa comigo. A minha fé aumentou, assim como durmo melhor e estou mais disposta. A cada dia a visão do futuro e as minhas progressões se tornam mais claras, o que me dá fé, coragem e força como alavanca para atingir o meu objetivo.

Tenho um projeto ambicioso na questão do tempo de implementação, ao qual estou trabalhando ativamente, com muita gratidão e um novo portal para todos que quiserem saber sobre coaching está sendo planejado e desenvolvido, para quem quiser se aprofundar em qualidade de vida, melhora de performance, aumento da felicidade e muitos outros assuntos interessantes e transformadores.

Coaching é transformação. De dentro para fora. Você vai se conhecendo, agindo e quando vê já é alguém bem mais próxima da pessoa que sempre sonhou em ser.

Continuarei escrevendo um pouco a cada dia, sobre as mudanças, ações e medição dos meus resultados, sobre os meus insights e aprendizados, nessa nova fase que está sendo a melhor fase da minha vida.

Agora eu me sinto eu mesma. Trabalhando no que eu gosto na sua potencialidade máxima, vivendo a minha missão e sendo feliz, independente dos desafios que se apresentem.

Bem vindo presente!